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家庭自測血壓值一般低于在醫(yī)院或診所測的血壓值，正常參考值為<135/85mmHg，對應(yīng)在醫(yī)院里的140/90mmHg。

有高血壓的人，服藥后，在家測血壓的目標(biāo)值也是<135/85mmHg。

目前我國的標(biāo)準(zhǔn)是：在家測血壓的平均值若≥135/85mmHg時，可以確診高血壓，或血壓尚未控制。所以，當(dāng)您自己在家量的血壓，經(jīng)常超過135/85mmHg時，就要到醫(yī)院進行診斷有沒有高血壓。或者在吃著降壓藥的情況下，在家量的血壓總是超過135/85mmHg，也需要了解是否需要調(diào)整降壓藥。

事實上，血壓從115/75 mmHg開始，每高一點，患心血管疾病的風(fēng)險就高一點。只要沒有癥狀，血壓低一些就好一些。所以，沒有高血壓的人要堅持健康的生活方式，保持較低水平的血壓。